Odporność

Chorują tylko ludzie słabsi, a odporność to cecha nabyta raz na zawsze: albo się ją ma, albo nie. Czy to prawda? Niekoniecznie. Wprawdzie są osoby, które mają silniejszy układ immunologiczny, lecz wcale nie jest powiedziane, że to się nie zmieni, albo że osłabieni muszą wciąż podupadać na zdrowiu.

O odporność trzeba dbać. Ważne jest hartowanie organizmu, odpowiednie odżywianie i ruch na świeżym powietrzu. Kluczową rolę w podnoszeniu odporności odgrywają minerały i witaminy, zwłaszcza witamina C, najlepiej w naturalnej postaci, a także witamina D, kwasy tłuszczowe omega-3 czy składniki aktywne, zawarte na przykład w amazońskiej roślinie vilcacora (Uncaria tomentosa).